オメガ-3脂肪酸が多く含まれている食品はどれか？ 2025.03.29 オメガ-3脂肪酸が多く含まれている食品はどれか？ サーモン 鶏肉 牛乳 チーズ オメガ-3脂肪酸が多く含まれている食品としてサーモンがあります。オメガ-3脂肪酸は心血管の健康を促進し、炎症を減少させる効果があります。特にサーモンやイワシ、サバなどの脂の多い魚に豊富に含まれており、定期的な魚の摂取が推奨されています。健康維持には、週に2〜3回の魚料理が効果的です。 クイズタグ: 健康 雑学関連記事 健康 雑学クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
