心臓病の予防に効果的な運動方法はどれか？ 2025.03.29 心臓病の予防に効果的な運動方法はどれか？ ウォーキング 筋力トレーニング ストレッチ ヨガ 心臓病の予防にはウォーキングが効果的です。有酸素運動であるウォーキングは、心肺機能を向上させ、血液循環を改善します。これにより、血圧を正常に保ち、心臓病のリスクを下げることができます。ウォーキングは筋力トレーニングやヨガに比べても、手軽に始めやすく、特別な器具も必要ないので日常的に取り組みやすい運動です。 クイズタグ: 健康 雑学関連記事 健康 雑学クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
