ほうれん草に豊富に含まれている栄養素はどれでしょう？ 2025.03.27 ほうれん草に豊富に含まれている栄養素はどれでしょう？ ビタミンB1 ビタミンC カロテン 鉄分 ほうれん草は鉄分を多く含む野菜として有名です。特に女性や高齢者にとって重要な栄養素で、貧血予防に役立ちます。また、ビタミンCやカロテンも豊富で、免疫力の向上や視力の維持にも効果があります。ほうれん草を料理に取り入れることで、バランスの取れた食事を楽しむことができます。 クイズタグ: 野菜 高齢 者関連記事 野菜 高齢 者クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
