懸垂で主に鍛えられる筋肉はどれですか？

懸垂は上半身の筋力強化を目的としたエクササイズで、特に広背筋を中心に鍛えることができます。広背筋は、大きなV字型の形をしており、背中の中央下部から側部にかけて広がっている筋肉です。懸垂を行う際は、背中全体の体積を増やし、身体の引き上げ動作時に最も積極的に動員されます。また、上腕二頭筋など腕や肩回りの筋肉も補助的に働きます。