腕立て伏せで主に鍛えられる筋肉はどれですか？ 2025.03.27 腕立て伏せで主に鍛えられる筋肉はどれですか？ 大胸筋 広背筋 三角筋 腓腹筋 腕立て伏せは主に大胸筋を鍛えるエクササイズです。このエクササイズを行うことで、胸部の筋力と増強が期待できます。また、腕立て伏せは上腕三頭筋や三角筋の補助筋としての活動も行われますが、主働筋として特に大胸筋が強く関与します。大胸筋は、胸骨や鎖骨に位置する大きな筋肉で、肩関節を屈曲、内転、内旋させる働きがあります。 クイズタグ: 筋肉関連記事 筋肉クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
