無酸素運動の効果の一つに含まれないものはどれでしょう？

無酸素運動は主として筋肉を短期間で高強度に使用するため、筋力や筋肉量の増加に寄与します。また、高強度な運動により代謝が促進され、骨に負荷をかけることで骨密度の向上も期待できます。一方で無酸素運動は、有酸素運動と比較して持久力の向上にはあまり寄与しません。持久力は長時間にわたって比較的低い負荷を維持する有酸素運動によって主に強化されるためです。