高齢者にとって災害に備えることは、安全を確保するうえで非常に重要です。この記事では、高齢者が災害時に取るべき具体的な行動を10問のクイズ形式で紹介しています。地震発生時の身の守り方から、避難所での過ごし方、普段の備えなど、高齢者が知っておくべき防災のポイントが盛りだくさんです。災害は誰にでも起こる可能性があるため、高齢者自身が自らの安全を確保する方法を理解し、周囲の人とも連携しながら備えを進めることが不可欠です。この記事を参考に、高齢者の防災意識を高めていただければと思います。
Q1 : 高齢者が災害時にコミュニケーションをとるうえで役立つポイントは？
災害時には自分の体調や薬の必要、不安な点などをしっかり周囲に伝えることが大切です。高齢者が遠慮して黙ってしまうと必要な支援が届かず、健康や命の危険も高まります。周囲に声をかけてもらうのを待つのではなく、積極的にコミュニケーションをとりましょう。
Q2 : 高齢者が避難所で注意すべきエコノミークラス症候群対策は？
避難所では長時間同じ姿勢でいることで血行が悪くなり、エコノミークラス症候群（深部静脈血栓）が起きるリスクが増します。高齢者は特にリスクが高いので、定期的に足を曲げ伸ばししたり、軽い運動や身体を動かすこと、水分も十分に摂ることが大事です。
Q3 : 高齢者が日頃から備えておくと良い防災用具はどれか？
停電時には懐中電灯が必須となります。視力が低下している高齢者は特に、夜間の明かりの確保が重要です。また予備電池も合わせて用意しておきましょう。ラジオ体操カードやパズルは防災には直接関係ありません。ペットボトルの油は火災リスクがあり適していません。
Q4 : 避難時に高齢者が履くべき靴として最適なものは？
避難時は破片やがれきが散乱していることが多いため、運動靴やスニーカーのような足をしっかり保護できる靴を選びましょう。サンダルや下駄は足元が不安定になり、ハイヒールは危険です。高齢者の場合、転倒予防のためにも歩きやすく脱げにくい靴が最適です。
Q5 : 高齢者が地震発生後、家庭内で特に意識すべきことは？
地震直後は火災発生の危険性が高くなるため、必要に応じてガスやコンロの火が切れているか確認しましょう。高齢者は動作が遅くなりがちで、他のことよりもまず火の元確認が重要です。避難路を確保するため玄関を開けておくことも重要ですが、まず身の安全と火の元の確認が最優先です。
Q6 : 高齢者が自宅で災害に備えておくべき対応として適切なものは？
高齢者は転倒によるけがが致命的となることが多いため、家具の転倒防止を徹底しておくことが重要です。カーテンは火災を広げないためには外す場合もありますが、普段の備えとしては必須ではなく、トイレの水も必要時のために残しておきましょう。
Q7 : 台風の際に高齢者が特に注意したい情報源はどれか？
自治体が発信する避難情報や防災無線は、正確かつ適切な指示を与えてくれるため非常に重要です。SNSやご近所のうわさ話にはデマや誤情報が混じることがあります。テレビ番組も、災害時は正しい情報を得る目的でニュースや公式放送を優先しましょう。
Q8 : 非常用持ち出し袋に必ず入れておくべきものとして最も適切なのは？
非常用持ち出し袋には、身分証や現金、預金通帳・印鑑など貴重品を必ず入れておきましょう。持病があれば薬や健康保険証のコピーも必要です。生ものの食料や酒類は保存性や安全性の問題から不適切で、衣類は必要ですが季節や避難先も考えてバランスよく準備することが大切です。
Q9 : 避難所へ移動する際、高齢者が特に注意すべきことは？
避難所へ移動する際、持病の薬を必ず持参することは非常に重要です。高齢者は慢性疾患を持っている人が多く、薬がないと命に関わる場合もあります。靴を履かずに避難すると足をけがする危険があり、重い荷物は避けるべきです。声を出し続けると体力を消耗してしまいます。
Q10 : 地震発生時、高齢者が自宅でまず取るべき安全行動はどれでしょう？
地震発生時には丈夫な机の下に入り、頭や体を守ることが基本です。高齢者は特に転倒のリスクが高いため、まず身の安全を確保することが重要です。外に急いで出ると、落下物や倒壊物に巻き込まれる可能性も高くなります。机がない場合は、座布団や枕などで頭部を守ることでけがのリスクを減らしましょう。
まとめ
いかがでしたか？ 今回は高齢者防災クイズをお送りしました。
皆さんは何問正解できましたか？
今回は高齢者防災クイズを出題しました。
ぜひ、ほかのクイズにも挑戦してみてください！
次回のクイズもお楽しみに。
